首页 > 健康资讯 > 健康资讯正文

这些食物水煮就能养生,老少皆宜,营养美味,妈咪们不懂就亏了

来源:互联网 编辑:小程说健康 时间:2019-01-21 10-43-17 违规或侵权举报文章 阅读:355

导读 : 水煮可以说是最简单的烹饪方式,基本不需要太复杂的技巧,又能保留食物的原味。以下几种食物水煮着吃不仅美味,还能达到不错的养生效果。下面就和小编一起来了解一下吧!水煮香菜香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的 ffff...

水煮可以说是最简单的烹饪方式,基本不需要太复杂的技巧,又能保留食物的原味。以下几种食物水煮着吃不仅美味,还能达到不错的养生效果。下面就和小编一起来了解一下吧!

香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。

水煮毛豆

毛豆营养均衡,对于一些心脑血管疾病都很好的预防作用;另外经常食用毛豆还有缓解疲劳、开胃助消化等作用,特别适合喜欢养生的朋友,而且水煮食物很健康。

水煮核桃

富含维生素E, 能让皮肤更有弹性。 其所含的丰富多糖、 维生素E、 硒、 黄酮类对皮肤抗氧化有很好的帮助, 还有防止动脉硬化、降低胆固醇, 以及增强大脑功能的作用。

水煮雪梨

一般对于慢性咽炎有很明显的效果,主要是润肺止咳,除此以外水煮雪梨还有降压降脂、滋养肝脏作用,所以,喜欢养身体的朋友不要错过这个。

水煮红枣

煮熟后含有多种化合物, 对肉瘤有不错的抑制效果, 能够增强人体免疫功能,对于维持人体脏器功能有一定效果。

煮玉米有促进胃肠道蠕动,预防便秘作用,而且玉米还对高血压、冠心病以及高血脂等症患者有积极帮助,能够有效缓解病情,另外玉米还能减肥瘦身呢!

水煮可以说是最简单的烹饪方式,基本不需要太复杂的技巧,又能最大程度保留食物的原味,可以说是厨艺不佳或是匆忙之间煮饭的最佳选择。妈咪们快行动起来吧!

yyyy
更多
近期热门
精彩推荐

本站不提供任何文字及视听上传服务,所有文章不代表本站观点

本站内容转载自网络如侵犯原作者权益请邮件联系我们删除xss445@163.com

网站地图 SiteMap 手机版